ADHS & Konzentration bei Erwachsenen
Wie verbesserte Gehirndurchblutung durch Sauerstofftherapie dein Wohlbefinden unterstützen kann
Die Aufgabenliste liegt vor dir. Du weißt genau, was zu tun ist. Trotzdem startest du nicht. Stattdessen scrollst du durch dein Handy, räumst den Schreibtisch auf — zum dritten Mal heute — oder bleibst einfach sitzen. Nicht aus Faulheit. Sondern weil dein Kopf nicht will.
Wenn dir das bekannt vorkommt, bist du nicht allein. Millionen Erwachsene in Deutschland leben mit ADHS — viele ohne es zu wissen. Die gute Nachricht: Es gibt ergänzende Maßnahmen, die dein Wohlbefinden unterstützen können.
ADHS bei Erwachsenen: Mehr als Ablenkbarkeit
ADHS wird oft mit zappligen Schulkindern verbunden. Doch bei Erwachsenen zeigt es sich anders: innere Unruhe, Vergesslichkeit, emotionale Achterbahnfahrten und chronische Erschöpfung durch ständige Kompensation.
Dein Gehirn arbeitet permanent auf Hochtouren — aber ineffizient. Wie ein Motor, der viel Sprit verbraucht, aber wenig Leistung bringt.
Das Ergebnis: Du bist abends platt, obwohl du das Gefühl hast, nichts geschafft zu haben. Medikamente wie Methylphenidat können helfen. Aber viele Erwachsene suchen nach ergänzenden Wegen, um ihren Alltag leichter zu gestalten.
Gehirn und Sauerstoff — was den Unterschied machen kann
Dein Gehirn macht nur 2 % deines Körpergewichts aus — verbraucht aber rund 20 % des gesamten Sauerstoffs. Besonders die Bereiche, die für Aufmerksamkeit, Impulskontrolle und Arbeitsgedächtnis zuständig sind (der präfrontale Kortex), brauchen eine zuverlässige Versorgung.
Bei ADHS ist die Durchblutung in genau diesen Regionen oft reduziert. Das kennt die Forschung seit Jahren.
Hier setzt die normobare Sauerstofftherapie an: In der OxyPlanet-Kapsel atmest du ein optimiertes Gasgemisch aus Sauerstoff (O₂), Wasserstoff (H₂) und Kohlendioxid (CO₂) — frei, ohne Maske, in entspannter Atmosphäre.
Das Ziel: Die Sauerstoffversorgung im Gewebe verbessern und so Prozesse unterstützen, die dein Wohlbefinden beeinflussen können.
Was Erwachsene mit ADHS bei OxyPlanet berichten
„Nach der Sitzung hatte ich zum ersten Mal seit Wochen das Gefühl, einen klaren Kopf zu haben. Nicht aufgedreht, sondern ruhig-fokussiert.
— Thomas, 38
„Ich bin weniger reizüberflutet. Meine Frau sagt, ich bin abends entspannter. Das allein ist mir die Sitzung wert.
— Sandra, 42
„Ich nutze die Sitzung als festen Termin in meiner Woche. Wie Meditation — nur muss ich nichts aktiv tun.
— Markus, 31
Wichtig: Das sind persönliche Erfahrungsberichte — keine wissenschaftlichen Belege. Jeder Mensch reagiert anders. Die Sauerstofftherapie kann das Wohlbefinden unterstützen, ersetzt aber keine medizinische Behandlung.
Praktische Tipps für mehr Fokus im Alltag
30 Sekunden kaltes Wasser am Ende des Duschens aktiviert den Kreislauf und fördert die Durchblutung.
Statt 25 Minuten: Teste 15 Minuten Arbeit, 5 Minuten Pause. Kürzere Intervalle, weniger Überwindung.
5 Minuten gehen — nicht joggen, einfach gehen. Fördert die Gehirndurchblutung nachweislich.
Statt langer To-do-Listen: Jeden Morgen maximal drei Aufgaben definieren. Weniger ist mehr.
1–2 Sitzungen pro Woche bei OxyPlanet als fester Termin. Wie ein Reset für den Kopf.
Du möchtest mehr über die Sauerstoffkapsel erfahren? Hier findest du alle Informationen zu OxyPlanet. Oder vereinbare direkt deinen Kennenlern-Termin.
Häufige Fragen
Nein. Die Sauerstofftherapie ist eine ergänzende Maßnahme und kein Ersatz für eine ärztlich verordnete Behandlung. Bitte ändere deine Medikation niemals ohne Rücksprache mit deinem Arzt.
Wir empfehlen 1–2 Sitzungen pro Woche. Jede Sitzung dauert 2 Stunden. Viele Nutzer berichten, dass ein regelmäßiger Rhythmus am besten funktioniert.
Nein. OxyPlanet arbeitet normobar — das bedeutet normaler Umgebungsdruck. Du atmest frei ohne Maske ein optimiertes Gasgemisch aus O₂, H₂ und CO₂. Das ist wesentlich angenehmer und niedrigschwelliger.
Nichts. Du sitzt entspannt in der Kapsel — lesen, Musik hören, schlafen oder einfach da sein. Kein Aufwand, kein aktives Mitwirken nötig.
Die normobare Sauerstofftherapie gilt als sehr gut verträglich. Bei Unsicherheiten oder bestehenden Erkrankungen sprich bitte vorher mit deinem Arzt.
Einfach mal ausprobieren.
2 Stunden, entspannt, kein Aufwand. Kennenlern-Sitzung für 29 €.
Termin vereinbarenPolcher Str. 166, 56727 Mayen · FitUp | Tel: 02651 903 422